Coaching individuel pour adolescents et jeunes adultes
Le coaching individuel s’adresse aux adolescents, étudiants et jeunes adultes qui traversent une difficulté ponctuelle ou une période de questionnement et qui souhaitent être accompagnés pour avancer.
L’accompagnement ne consiste pas à donner des solutions toutes faites.
Il permet à chacun de mieux comprendre sa situation, d’identifier ses ressources et d’expérimenter des pistes qui lui correspondent
Je m’énerve tout le temps et je ne comprends même pas pourquoi.
J’ai l’impression de devoir toujours m’adapter aux autres pour être accepté.
Je voudrais réussir à dire non sans avoir peur de décevoir.
Je sais que je devrais aller en cours, mais dès que j’y pense, j’ai une boule au ventre.
Je ne sais plus comment réagir avec les autres.
Je n’ai plus confiance en moi.
Je ne sais pas comment trouver ma place dans le monde du travail sans avoir l’impression de devoir cacher qui je suis.
Le coaching individuel offre un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui se passe et chercher de nouvelles façons d’agir.
Un conflit qui se répète, des émotions difficiles à gérer, une relation compliquée avec les autres, une situation de harcèlement, une phobie scolaire ou encore une difficulté à trouver sa place dans le monde professionnel : les problématiques rencontrées sont multiples.
À qui s’adresse le coaching individuel ?
Le coaching peut notamment concerner :
- la gestion des émotions
- les difficultés à s’affirmer ou à trouver sa place
- les questionnements autour de la confiance en soi
- les relations qui font souffrir
- les difficultés liées à la scolarité
- le décrochage scolaire ou perte de motivation
- le job coaching pour les jeunes adultes notamment les profils neuroatypiques.
Mieux comprendre vos émotions et vos relations
Colère, anxiété, frustration, découragement, peur de l’échec… Les émotions peuvent prendre beaucoup de place et compliquer les relations avec les parents, les amis, les enseignants ou l’entourage.
Le coaching permet de prendre du recul, mettre des mots sur ce que vous ressentez, comprendre vos besoins et repérer ce qui déclenche certaines réactions.
L’objectif ?
Explorer d’autres façons de communiquer, poser vos limites et agir sur ce qui est de votre responsabilité.
Job coaching : trouver votre place dans le monde professionnel
Premier emploi, alternance, stage, prise de poste, changement de métier ou difficultés dans votre environnement professionnel : ces étapes peuvent soulever de nombreuses questions sur vos compétences, vos repères et votre place au travail.
Le job coaching vous accompagne avant, pendant ou après la prise de poste : préparation à l’emploi, valorisation de vos compétences, préparation aux entretiens, mais aussi accompagnement directement sur votre lieu de travail pour faciliter votre intégration, votre organisation et votre adaptation au poste.
L’objectif ?
Vous aider à trouver vos repères, mobiliser vos ressources et prendre votre place dans le monde professionnel.
Quand l’école devient trop difficile
Anxiété, fatigue, découragement, difficultés à vous lever ou envie de ne plus aller au collège ou au lycée… quand l’école devient trop difficile, il y a souvent plus à comprendre qu’un simple manque de motivation.
Le coaching permet de prendre du recul, identifier vos ressources et chercher des pistes pour avancer, à votre rythme.
L’objectif ?
Retrouver progressivement de l’apaisement, de la confiance et des possibilités d’action.
Quand vous ne trouvez plus votre place avec les autres
Vous pouvez parfois avoir le sentiment d’être à côté, de devoir beaucoup vous adapter ou de ne pas trouver votre place dans vos relations. Conflits, mise à l’écart ou difficultés à vous affirmer peuvent être difficiles à vivre et à verbaliser.
Le coaching offre un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur ce que vous vivez et identifier vos ressources pour retrouver progressivement des marges de manœuvre.
L’objectif ?
Mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations, trouver votre façon de vous affirmer.
Une première séance pour faire connaissance
La première séance permet de comprendre la situation, identifier les besoins et définir les objectifs du coaching.
C’est aussi le moment de faire connaissance et de vérifier que le courant passe. La relation de confiance est essentielle pour pouvoir parler librement, expérimenter, questionner et parfois se challenger.
Pas de feeling ? Pas de bon coaching ! Cette première rencontre permet donc de vérifier que le cadre et la relation vous conviennent.
Cette séance préliminaire est proposée au tarif de 45 € et ne vous engage pas à poursuivre l’accompagnement.
Des séances adaptées à vos besoins
Les séances suivantes permettent d’avancer progressivement sur les objectifs définis ensemble.
Je propose des forfaits de 3 séances à 190 euros afin d’avancer progressivement dans les étapes pour atteindre vos objectifs
Le coaching peut se dérouler en présentiel à Toulouse ou en visioconférence, selon vos besoins et vos préférences.
Chaque séance est un temps pour prendre du recul, mettre des mots sur les situations rencontrées, expérimenter de nouvelles pistes et identifier ce qui peut réellement être utile dans votre quotidien.
Une séance de clôture pour faire le point
Le coaching n’a pas vocation à devenir une béquille permanente.
La séance de clôture permet de faire le bilan du chemin parcouru, de revenir sur les prises de conscience, les ressources développées et les outils que vous pouvez désormais mobiliser seul.
L’objectif est que vous puissiez repartir avec davantage de repères et de confiance dans votre capacité à faire face aux situations rencontrées et poursuivre votre chemin de manière plus autonome.
Une méthode de coaching adaptée à chacun
Le coaching individuel repose d’abord sur une posture de coaching : écoute, questionnement, prise de recul et accompagnement du jeune dans sa réflexion.
Je ne me positionne pas comme celle qui sait à la place de votre ado ou de vous.
Le coaching cherche plutôt à faire émerger ses propres ressources, ses prises de conscience et ses possibilités d’action.
Des outils issus de la PNL et de l’analyse transactionnelle
Selon les besoins et les situations, l’accompagnement peut notamment s’appuyer sur des outils issus de la PNL (programmation neuro-linguistique) et de l’analyse transactionnelle d’Eric Berne.
Ces outils peuvent notamment permettre de questionner la manière dont une personne perçoit une situation, communique avec les autres ou se positionne dans une relation.
Ils ne constituent pas une recette appliquée systématiquement : les outils sont choisis en fonction de la situation et de la personne accompagnée.
Un regard atypique « out of the box »
Il y a aussi ce qui ne rentre pas dans une boîte à outils.
Je revendique mon regard atypique et « out of the box » : parce qu’une difficulté n’a jamais une seule lecture, j’aime déplacer le regard pour faire émerger de nouvelles possibilités.
Parce qu’une difficulté peut parfois être regardée depuis un autre angle, le coaching laisse une place importante au questionnement, à la curiosité et au droit de sortir des réponses habituelles.
Les questions fréquentes sur le coaching individuel
Le coaching individuel remplace-t-il une thérapie ?
Non. Le coaching et la thérapie répondent à des objectifs et à des cadres différents.
Le coaching est orienté vers une situation, des objectifs et des pistes d’action. Il ne se substitue pas à un accompagnement médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
Le coaching peut-il accompagner une situation de harcèlement ?
Il peut constituer un espace complémentaire pour aider le jeune à mettre des mots sur ce qu’il vit et à réfléchir à ses ressources et possibilités d’action. Il ne remplace pas les mesures de protection et les démarches nécessaires face à une situation de harcèlement.
À partir de quel âge peut-on bénéficier d'un coaching individuel ?
Le coaching individuel s’adresse aux adolescents à partir de 12 ans, aux étudiants et aux jeunes adultes, qu’ils soient en études, en formation, en recherche d’emploi ou dans une période de transition.
Pour les enfants plus jeunes, EKTA Coaching propose un coaching parental spécifique. Le parent est alors directement accompagné dans une démarche qui reprend les principes du coaching individuel : partir de sa situation, définir ses objectifs, prendre du recul et identifier ses propres ressources pour faire évoluer ce qui peut l’être dans le quotidien.
Le coaching peut-il aider un jeune qui souffre de phobie scolaire ?
Oui, mais le coaching n’est pas un accompagnement thérapeutique et ne remplace pas les professionnels de santé ou les dispositifs spécialisés lorsque la situation relève d’une prise en charge psychologique ou médicale.
En revanche, il est possible d’agir dès les premiers signes de mal-être ou de décrochage scolaire, avant que la situation ne s’installe : absences répétées, difficultés à retourner en cours, perte de motivation, anxiété face à l’école ou retrait progressif. Le coaching peut alors aider le jeune à mettre des mots sur ce qu’il vit, à identifier ses ressources et à remettre progressivement de l’action là où il se sent bloqué.
Lorsque la phobie scolaire est déjà installée, le coaching peut intervenir en complément d’un accompagnement psychologique ou médical, dans le respect des recommandations des professionnels qui suivent le jeune. Il peut notamment soutenir la remise en mouvement, travailler sur certains objectifs définis avec le jeune et l’aider à retrouver progressivement des leviers d’action.
Vous préférez en parler avant de vous lancer ? Réservez un appel découverte pour échanger simplement sur votre situation et voir ensemble si mon accompagnement peut vous convenir.
